Kleidung

Schuhe

Festes Schuhwerk sollte Bestandteil jeder Wanderausrüstung sein, ein Paar Ersatzsocken und Ersatzschnürsenkel im Rucksack gehören ebenfalls dazu. Gute Wanderschuhe entlasten und schützen den Fuß, und erfordern regelmäßige Pflege.

Sollten Sie neue Wanderschuhe kaufen wollen, so lassen Sie sich im Fachhandel beraten und gehen Sie erst am späteren Nachmittag in das Geschäft, wenn Ihre Füße schon etwas mehr Umfang haben als vormittags. Sollten Ihr Socken sehr feucht oder sogar nass geworden sein, so lohnt sich ein Sockenwechsel, um Blasen vorzubeugen.

Viele Wanderwege in Portugal bieten sehr wechselhaften Untergrund, mal sandig, mal felsig, dann wieder Waldboden - und das alles innerhalb weniger hundert Meter.

Bekleidung

Die Sommermonate sind in Portugal typischerweise sehr heiß und trocken. Luftige Kleidung ist daher ratsam, um den Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen einzuschränken. Generell sind atmungsaktive Materialien sehr empfehlenswert, weil sie den Schweiß vom Körper wegleiten und somit nicht nass am Körper kleben und ihn dadurch stark auskühlen.

Praktisch bei wechselnden Temperaturen sind "Zip Hosen", deren Hosenbeine sich mit einem Reißverschluß entfernen lassen. Absolut notwendig ist eine Kopfbedeckung als Sonnenschutz.

Auch bei guter Wettervorhersage und kurzen Wanderungen ist es ratsam, warme Kleidung im Rucksack dabei zu haben, die gegen Wind und Regen schützt. In Küstennähe ist auch bei Sonnenschein mit starkem und kühlem Wind oder Nebel zu rechnen.